お金 【3つのメリット】なぜ自炊はした方がいいの？
自炊してますか？若宮くんです。以前は私はブログでお弁当を買うならコンビニ弁当を買えと言ってきました。理由はこちら・スーパーより狭く選ぶ速さを考えると圧倒的タイムパフォーマンスがいい。・スーパーよりも圧倒的にレジが混んでいない。・人によっては...
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生き方 【これ知ってた？】幸福になる考え方ベスト30
幸福って何ですか？人によってその答えは違います。どうすれば幸福になれるかを考えてきた私が幸福になる考え方を30個ご紹介します。できれば毎日見て実践するといいでしょう。１自分の幸福を確認する。「自分にとって幸福とは？」とまずは答えをあげてみま...
ミニマリスト 【実際に捨ててみた】テレビは家にいる？いらない？テレビを捨てるメリット3つ
テレビってあなたの生活に本当に必要なものですか？若宮です。まず結論を申し上げてしまいますとテレビがなくても不便なく生きることができました。そもそもなぜ私がテレビを無くして生活してみようと思ったのかを振り返ってみます。2015年私はミニマリス...
コミュニケーション 【厳選3選】会話下手な人が会話を続けるコツ3つ
精神科訪問看護師をしている若宮です。看護師経験13年やってます。たかが13年ですがされど13年とのことでみてきた利用者様もそれなりに多いです。精神科病院で4年、在宅の訪問看護9年やって現在も働いてます。訪問看護では延べ約12000件ほど多く...
健康 とりあえず〇〇食べておけば健康な5個の食材
風邪引いた時、疲れた時に何を食べれば元気になるのか。便秘でお腹が動かない時げんなりする。もちろん万人にいい食材なんてないけれど一般的にこれを食べればOKを知りたい。そんな人はこれを読んで元気を出して。今回参考にしたのは『医者が教える最高の食...
健康 糖質摂ってもいいから、タンパク質を十分に摂れ
ちゃんとタンパク質を摂っているか？12月に疲労とゲームがやめられず睡眠不足になり熱を出して仕事を二日休んだ若宮君だ。『マンガでわかる肉体改造 免疫力編（ゆうきゆう）』を読んだから要点をまとめるぞ。これ読んだらもう風邪ひかないようになるぞ。ざ...
生き方 朗らかに生きるとは
朗らかに生きるとはなんでしょう。私はふと考えるのです。これを意識するだけであなたの生き方が変わる可能性があります。どういうことかというと人は多かれ少なかれこだわりがあると思います。例えば人からの助けを受けないで自分ひとりで頑張る誰よりも一番...
映画 チャーリーとチョコレート工場 感想
原作は読んだことがあるけど、映画では見たことのなかった作品。チャーリーとチョコレート工場の感想をここに。（ネタバレあり）イギリスの小説家ロアルド・ダールの著作をもとにティムバートン監督が2005年に放映された作品。ジョニーデップ演じるウィー...
音楽 カーマは気まぐれ 和訳 翻訳
今回はCulture Clubで『Karma Chameleon』(1983)の和訳です。邦題では『カーマは気まぐれ』としてよく知られています。この2024年に改めて聞いてもとても耳残りがいいですし、「カマカマカマカマカマ〜」と口ずさんでし...
働き方 管理職になるな
はじめに 管理職になることを考えただけで具合が悪くなる貴方は管理職にならないかと言われた時に断ったことはありませんか。もしくは管理者をやっていて、本当はしんどくて辞めたいと思ったりしていませんか。実際に管理職になりたくないと言う人は多くなっ...